懷孕第七周
2017-02-19
進入懷孕第七周，由于子宮壓迫，你跑廁所的次數也比過去頻繁多了，但是你并不會感到尿急、尿痛等現象，這種尿頻屬于正常的孕期現象，無需治療，更不會影響到胎兒。以下是“懷孕第七周的育兒知識”。
懷孕第七周，胎兒大腦的形成速度非常快，平均每分鐘有10000個神經細胞產生，大腦皮質清晰可見，已經具備了人的摸樣，手臂和腿開始長出嫩芽，手指也開始發育。為了能更全面的了解本周要點，讓我們一起來看看“懷孕第七周的育兒知識”。
一、懷孕第七周的胎兒發育
這時的胚胎大約有1.2厘米長了，就像一粒蠶豆大小，有一個特別大的頭，有一條小尾巴（實際上是尾椎骨的延伸），不過，它幾周后就會消失。此時，胎兒已經有肘關節和清晰可見的、有點微微相連的手指和腳趾。牙齒和口腔內部結構正在成型，眼睛已顯現出一些顏色，但是一部分被眼瞼遮住了。小鼻頭正在冒出來，皮膚非常薄，血管清晰可見。其它部分的成長包括垂體和肌肉纖維。
二、懷孕第七周的反應
在本周，早孕反應使孕婦難過的日子開始了，除了惡心、嘔吐外，乏力的感覺也會非常明顯，這種異常的疲倦通常過了前三個月就會消退，當孕婦身體漸漸習慣于懷孕時，就會恢復正常的精力。您的心率突然增快，新陳代謝率增高了25%。由于子宮壓迫，您跑廁所的次數也比過去頻繁多了，但是您并不會感到尿急、尿痛等現象，這種尿頻屬于正常的孕期現象，無需治療，更不會影響到胎兒。
三、懷孕第七周的飲食
1、繼續補充葉酸：孕婦體內的葉酸是否充足，將直接影響到胎兒神經管的正常發育。所以，在懷孕3個月內，補充葉酸一定要堅持，每天補充400微克的葉酸。可從從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸，如綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅果類食物及動物肝臟都富含葉酸。也可以遵醫囑服用葉酸補充劑或服用保靈孕寶口服液。
2、注意營養均衡全面：孕婦妊娠劇吐容易造成營養缺乏。有的準媽媽孕吐反應特別強烈，幾乎無法進食，只能靠輸液來補充營養。此時可以喝點淡鹽水，以防止嘔吐造成的低鈉現象。在孕吐反應較輕時，努力多吃一點，特別是多吃含鐵豐富的食物，如雞、鴨、豬的心和肝臟，紅棗、葡萄干等。柑橘、楊梅等水果能夠增加胃酸，促進腸胃道蠕動、增進食欲，還有助于食物消化吸收，盡量多吃。
附：緩解孕吐的食物
1、奶類：鮮奶、酸奶、奶酪、奶片、優酪乳；
2、谷類食物：麥片、玉米、玉米粥、玉米餅、面包等；
3、肉蛋類：以清蒸、清燉、水煮為主要烹飪方法，盡量不用油煎、油炸、紅燒等方法。如清蒸魚、水煎蛋、糖醋里脊、南瓜蒸肉、豬肉丸子等；
4、蔬菜水果類：可以涼拌、素炒、熗炒、醋溜、清燉；多吃各種新鮮水果或水果沙拉；
5、飲料：檸檬汁、蘇打水、自制的各種純果汁等。
6、保靈孕寶裘氏養胎方中的山藥健脾、大棗養胃、陳皮理氣，并添加西醫營養素維生素B6，很多孕媽反饋可以緩解孕吐癥狀，增進食欲，建議至少連續服用2-4盒。
附食譜：山藥香菇雞
特點：山藥富含維生素C、多種礦物質等營養成分。還含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收。
原料：山藥100克，雞腿1個，胡蘿卜1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。
1、山藥洗凈去皮，切成片；胡蘿卜去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。
2、雞腿洗凈，剁成小塊，沸水焯過，去除血水后瀝干。
3、將雞腿放鍋內，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。
4、煮10分鐘后，放入胡蘿卜片、山藥片，再煮，煮至山藥片熟透后即可。
四、懷孕第七周的胎教
有資料顯示，孕婦長期情緒不安，容易導致低體重兒，更可怕的是，嚴重者還會造成胎兒大腦和神經發育缺陷，從而影響寶寶智力。然而在現實生活中，難免會有碰到不如意的事。另外，準媽媽受到孕激素的影響，也比平時更容易激動。當您感到煩躁或焦慮時，要有意識地花一些時間讓自己平靜，告訴自己“不要著急，不要生氣，寶寶正在看著呢！”您的積極、平和的情緒可以傳遞給腹中的胎寶寶，這將為寶寶今后的人生打下良好的基礎。在各種胎教方法中，音樂胎教有其特殊的為止。胎兒經常接受優美健康的音樂，可以改善胎盤的供血狀況，使胎兒更健康地成長。
五、懷孕第七周的孕婦心理
這時，您的情緒波動很大，懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現明顯變化，甚至出現前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會莫名的生氣，事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的波動，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而后擔憂自己是否有能當好一個母親的角色……
雖然情緒波動很大，但需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部發育的關鍵時期，如果您的情緒過分不安，會影響胚胎的發育并導致腭裂或唇裂。因此，現在一定要保持心情愉快，可以適當地聽聽輕音樂，或做自己喜歡做的事，讓您把煩惱和憂慮拋到九霄云外，給胎兒一個愉快的成長環境。
六、懷孕第七周的注意事項
1、先兆流產：如果孕婦有陰道流血和腹痛的情況，要盡快到醫院檢查，這很可能是先兆流產的跡象。檢查時，要盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。如果妊娠反應陽性，結合體溫和B超檢查認為適合保胎時，應在醫生的指導下進行保胎治療；特別要引起注意的是，如果陰道出血量多余月經量，或其他診斷查明胎兒已死亡或難免流產，應盡早終止妊娠，防止出血及感染。
2、唾液過多：過多的唾液是妊娠反應的一種表現，多發生于晨起有惡心感的孕婦，唾液增多是孕期出現的正常反應，不必擔心。如果孕婦不喜歡過多唾液的感覺，可試著含些口香糖，或用含有薄荷的牙膏刷牙。薄荷牙膏不會影響胎寶寶健康，刷牙后用清水把口腔漱干凈即可。
3、開始準備寬松的衣服：此時的腰圍可能還沒有什么變化。但要有心理準備，懷孕會使孕婦暫時失去苗條的腰身。可以重新選擇適合您的新衣服，休閑款式、有腰帶或系繩自由調節腰部的款式、或者家人比較寬大的衣服，都是不錯的選擇。
4、保持口腔清潔：孕吐會使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，因此孕媽要經常刷牙，保持口腔清潔；另外，孕早期的孕婦喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙齒。孕婦做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關系，對孕婦也很重要，可不要因為一時疏忽，而真的要生個孩子就少顆牙啊！
5、避開不利于胎兒的因素：與寵物們暫時說bye-bye，如貓、狗等，因為，和寵物接觸容易感染弓形蟲，而弓形蟲會引起胎兒畸形。此時，最好不要同房，以免驚動胎兒，造成流產。孕婦洗澡的水溫不要過高，時間不要過長，尤其坐浴，避免子宮充血而引起流產。
結語：每個孕婦都是獨特的，個體有很大的差異，沒有征兆并不意味著您和胎兒有什么問題。當然，如果懷孕征兆嚴重，也要引起足夠警惕，最好到醫院做個檢查，以確保胎兒健康，同時，要多學習懷孕第七周的育兒知識，以便輕松應對懷孕期的各種癥狀，同時，為本周胎兒供給充足的營養，為順利進入懷孕第八周做好充足準備！
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